CDA CDA CDA 
CDA Gibalne aktivnosti Vadba s kineziologinjo Ano 16. del
Na spodnji youtube povezavi si lahko ogledate splošno vadbo s poudarkom na razgibavanju in vajah za kardiovaskularni sistem (rekvizit- 2 rolici toaletnega papirja).
Športna zveza Koper in Center dnevnih aktivnosti sta združila moči in v času epidemije oblikovala program vadbe za starejše in ostale zainteresirane.
Brezplačne vadbe potekajo preko aplikacije Zoom vsako sredo ob 09.00 uri. Za vadbo preko ZOOMA-a se je potrebno prijaviti na e-mail info@cda-koper.si (za spremljanje morate imeti naloženo aplikacijo ZOOM).
CDA KUHARSKA DELAVNICA- Pita s krompirjem
Ševala nam je pripravila pito s krompirjem-krompiruša.
RECEPT ZA PITO S KROMPIRJEM ( po receptu Ševale Hamzić) za okvirno 4-5 oseb.
SESTAVINE TESTO:
- ½ kg gladke moke
- 1 kavino žličko soli (po okusu lahko malo več)
- 3 dcl vode
SESTAVINE ZA NADEV:
- 1kg krompirja
- 1 čajna žlička soli
- ½ čajna žličke popra
- ½ čajna žličke vegete (po želji)
- kisla smetana (po želji)
POSTOPEK PRIPRAVE TESTA:
Testo lahko pripravimo en dan prej ali pa dve uri pred pečenjem in ga pustimo počivati v hladilniku.
Najprej pripravimo moko, sol in vlijemo vodo ter vse skupaj zamesimo v testo. Testo pustimo počivati v hladilniku najmanj dve uri.
Na mizo razgrnemo prt, postavimo nanj testo, ki smo ga vzeli iz hladilnika in razvaljamo z valjem na čim bolj tanko. Po testu damo malo olja in testo z rokami vlečemo narazen, da postane čisto tanko.
Surov krompir zrežemo na drobno, dodamo navedene sestavine (sol, poper, vegeta, po želji lahko tudi dodamo eno drobno narezano čebulo) in ga razporedimo po razvaljanem testu. Testo s krompirjem zavijemo v »rolo«, ga preložimo v pekač ter po vrhu namažemo z malo olja.
Pečemo v naprej ogreti pečici na 250o C , 45 minut.
Ko je pita skoraj pečena, damo v lonček 3 dcl vode in eno žlico vegete, to zavremo in s tekočino prelijemo pito. Pustimo še par minut (10 minut ) v pečici, da se speče do konca.
Po želji lahko po piti namažemo kislo smetano! Pa dober tek. 😊