VGC
Tečaj Tai Chija
Takole smo 2. 3. 2026 pričeli z novim tečajem, vadbo Tai Chi-ja za začetnike. Ta je primeren za vse generacije in ne potrebuje nobenega predznanja. Tai Chi (pravilno: Tai Chi Chuan) je starodavna kitajska veščina gibanja, ki združuje počasne, tekoče gibe, dihanje in osredotočen um. Danes ga večinoma poznamo kot obliko nežne vadbe za zdravje, sprostitev in ravnovesje. Izvira iz Kitajske in temelji na načelih tradicionalne kitajske filozofije, predvsem na ravnovesju med jinom in jangom – nasprotnima, a dopolnjujočima se silama v naravi (mir–gibanje, mehkoba–moč, vdih–izdih). Beseda Tai pomeni »veliki« ali »najvišji«, Chi (Ji) pomeni »končni princip« ali »vrhovno ravnovesje«. Skupaj pomeni nekaj kot »veliki ultimativni princip« – idejo popolnega ravnovesja in harmonije. V praksi to pomeni: gibanje je počasno in nadzorovano, dihanje je umirjeno in naravno, pozornost je usmerjena v telo in sedanji trenutek. Tai Chi ni tekmovanje in ni pomembno, da je gib popoln. Pomembno je, da gibamo zavestno, sproščeno in v svojem ritmu. Cilj ni samo telesna vadba, ampak povezava telesa, diha in uma. Pridružite se nam tudi vi in spoznajte njegove pozitivne učinke na vaše zdravje! Tečaj Tai Chija za začetnike bo vsak ponedeljek ob 14. uri. Vabljeni!
