24. 3. 2026 – Takole pridno se vsak ponedeljek ob 14. uri učimo osnovnih elementov vadbe Tai Chi. Vadba je primerna tudi za začetnike in za vse starosti, zato vam jo priporočamo za večjo vitalnost in boljše počutje. Tai Chi je nežno meditativno gibanje, ki odganja stres, sprošča napetost, veča sposobnost osredotočenja in gibljivost telesa, spodbuja krvni obtok.

Skrivnost Tai chija je v umirjenosti. Vsi gibi se izvajajo s sproščenim duhom in telesom. Tai Chi je preprost, brez odvečnih gibov, osredotočen k iskanju središča, ravnotežja, od koder telesni center postopoma vodi k duhovnemu miru. Cilj je izravnava nasprotja med Jinom in Jangom (t.j. med pozitivnim in negativnim).

Če je Chi (življenjska energija) uravnotežen, je človek zdrav. Preveč ali premalo Chija, pomeni bolezen. Chi teče skozi telo po določenih poteh, imenovanih Meridijani. Z vajami Tai Chija vzpodbudimo pretok Chija po poteh in s tem takorekoč polnimo telo z energijo, oziroma praznimo to iz tistega dela, kjer se je je nakopičilo preveč. Tai chi Chuan je kitajska veščina izredne terapevtske vrednosti