V torek, 06.06.2023 je potekalo predavanje na temo- POMEN VARNEGA PLAVANJA. Plavanje je gibalna dejavnost, ki aktivira vse mišice v telesu in nima negativnih vplivov na mišice

in sklepe. Poleg tega zmanjšuje anksioznost in depresivnost, izboljšuje razpoloženje, samopodobo ter ugodno vpliva na spanje. Ljudje smo bolj ali manj plovni, kar pomeni, da se prav vsi lahko obdržimo na vodni gladini. Razlikujemo pa se v oceni lastnih sposobnosti in po odnosu do vode, kar vpliva, kako sproščeno in varno

se bomo počutili v vodi. Zakonitosti, ki veljajo v vodi, ne veljajo na kopnem in zato se je na njih pomembno prilagoditi. Posameznik, ki zaradi strahu pred vodo plava t. i. žabico z glavo vedno zunaj vode, ni prilagojen na vodo. Izredne okoliščine (krč v mišicah, val, vrtinec, padec v vodo, …) ga lahko močno prestrašijo in ogrozijo njegovo varnost. Z varnostnega vidika je zato izjemno pomembno, da smo prilagojeni na potapljanje glave, gledanje pod vodo in izdihovanje v vodo. To je tudi pot do usvajanja različnih plavalnih tehnik, ki nam omogočajo bolj učinkovito plavanje. Cilj varnega plavalca je dovolj dobro plavanje, na delavnici pa boste izvedeli, kako to doseči. Delavnico je vodila Nikolina Jeretič, magistrica biopsihologije in licencirana učiteljica plavanja, ki v okvirju podjetja Neurovirtu d.o.o. nudi izobraževanja in biopsihološka svetovanja za podjetja in posameznike. Organiziran bo tudi 10 urni brezplačni tečaj v morju (skupina je že zaključena), kjer bomo teorijo preizkusili tudi v praksi!